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商品訊息簡述:

海巡南方澳查獲16.7萬包私菸　市值逾8百萬
海巡署昨天晚間在南方澳漁港破獲漁船涉香港久興-羞羞噠10段變頻G點按摩棒-玫紅色 電池款嫌走私香菸，共查獲340箱私菸，總計16萬7000包，市值約新台幣835萬元，訊後將3人函送宜蘭縣政府裁罰。

海巡署偵防分署屏東查緝隊日前接獲情資，北部地區有私梟將走私未稅菸品入境，海巡署第一（宜蘭）及第八（屏東）巡防區統合偵防分署屏東、宜蘭查緝隊等單位組成專案小組全力查緝。

專案小組案經數月清查相關船籍資料，鎖定「【DVD】JRZD-728 初撮-五十路妻------ 宮崎-美子協滿26號」漁船涉嫌重大，立即展開部署，昨天晚間10時許待「協滿26號」進入宜蘭縣南方澳漁港，準備載運存放在「金長豐號」和「日本MODE＊P.S Aile Lavender 10段變頻按摩棒金宏漁166號」2 艘漁船上的私菸時立刻上前查緝。

經實施搜索後，專案小組在「金宏漁166號」查獲94箱，「金長豐號」則有240箱，均以黑色防水塑膠袋包裝私菸共334箱，經拆封清點後，有紅金龍、國際金橋、金橋紅七5號及金橋紅七8號等4種自創品牌私菸共16萬7000包。

專案小組並通知「金宏漁166號」船主王姓男子等人到案說明，訊後依菸酒管理法，將王男等共3人函送宜蘭縣政府裁罰，依法可處查獲物查獲時現值1倍以上、5倍以下罰鍰，最高以新台幣600萬元為限。（中央社）

 多吃高纖與全穀類 研究：降慢性病風險

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】多吃高纖與全穀類食物，可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險！世衛委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克膳食纖維。日常食物中，半杯燕麥就有9克纖維，專家建議同時均衡攝取各式全穀及豆類、蔬菜和水果。

膳食纖維增加15g 糖尿病、大腸癌遠離

根據《科學日報》報導，該研究納入了185項觀察性研究，以及58項涵蓋4,635名受試者的臨床試驗。研究發現，全球多數人每日膳食纖維攝取量低於20克，然而只要每天食用的膳食纖維每增加15g，心臟病、第二型糖尿病和大腸癌的發病率和死亡率可下降2-19%。此外，臨床試驗的分析顯示，增加纖維食用量與較低的體重和膽固醇相關。

咀嚼有飽足感 助體重控制

研究領導者、紐西蘭奧塔戈大學教授吉姆曼恩（Jim Mann）向《路透社》表示，「富含纖維的全穀類食物因為需要咀嚼，且在腸道中保有較大體積，增加了飽足感，有助於控制體重，並且可以有效地維持血脂和血糖恆定。另外，腸道細菌分解纖維的過程中，可帶來良好的健康效果，包括預防大腸癌。」他指出，膳食纖維蘊含在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中

每天至少25克 全麥蔬果多吃

膳食纖維要攝取多少才夠？英國營養諮詢委員會曾建議，應每天30克，該研究則建議25-29克，但再多攝取些也無妨。30克到底是多少？奧克蘭科技大學營養學教授艾琳·拉什（Elaine Rush）向《BBC》表示，半杯燕麥片約含9克纖維，一片全麥麵包有2克纖維，一顆連皮煮熟的馬鈴薯有2克纖維，一根胡蘿蔔有3克纖維，一顆連皮蘋果則有4克纖維。

缺鐵或低礦物質 注意攝取量

值得注意的是，雖然該研究未提出食用膳食纖維的風險，但團隊指出，攝取過多膳食纖維可能對缺鐵或低礦物質水平的患者產生不良影響，可能進一步降低鐵離子的含量。此外，該研究主要著墨在富含纖維的天然食物，人工萃取的纖維保健品並不包括在內。且團隊僅將健康參與者納入研究，因此研究結果不適用於現有慢性病患者。

 

參考資料：

1. High intake of dietary fiber and whole grains associated with reduced risk of non-communicable diseases.

2. Study details how high fiber diets make for healthier lives.

3. The lifesaving food 90% aren’t eating enough of.

4. Reynolds, Andrew et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet , Volume 0 , Issue 0.

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